杜仲茶に含まれる成分・カリウム

カリウムは、ナトリウムと大変関連の深いミネラルです。

ナトリウムとのバランスにより、体内の細胞を正常にして、血圧を調整する作用があります。

ナトリウムは、高血圧に効果的に作用しますが、カリウムは、逆に血圧を下げる働きがあります。

つまりカリウムとナトリウムの摂取のバランスにより、血圧が常に正常な状態に保たれます。

カリウムの代表的な作用は、血圧を降下する作用です。

ナトリウムを過剰に摂ると血圧が上昇します。

このとき、体内ではナトリウムを排出して、カリウムを取り込むことで血圧を正常な状態に保とうとします。このときにカリウムが不足すると、血圧が上昇していきます。

カリウムは、体内にある多くの酵素を活性化させてくれる働きがあります。また、カリウムは、筋肉のエネルギー代謝や神経伝達、筋肉の収縮を補助する作用があります。

それによって、腸内の筋肉が促進され、便秘改善効果があり、腎臓の老廃物の排泄を促したり、むくみをとるという効能があると考えられています。

また、ストレスを改善する作用もあります。

このような働きによって、カリウムは、ダイエット効果があると言われる場合もあります。